محتويات:
- فيديو طبي: Ear Pain Due to TMJ (Jaw Joint) Disorders
- ما هو المفصل؟
- من أين يأتي صوت "الكراك"؟
- هل الصوت المشترك عند التمدد له تأثير سيئ؟
- كيف تتعامل مع الصلابة دون صوت المفصل؟
فيديو طبي: Ear Pain Due to TMJ (Jaw Joint) Disorders
يجب أن تكون قد سمعت صوت المفاصل عند التمدد. أو ربما في وقت لاحق يمكنك سماع صوت "أزمة" في كل مرة تقوم فيها بتمدد مفصل متقرح ومتيبس. ومع ذلك ، هل هذا مسموح؟
ما هو المفصل؟
المفصل هو اتصال بالعظام المختلفة. هناك نوعان من المفاصل: المفاصل الميتة ومفاصل الحركة. مفاصل الجسم التي يمكن أن تدق هي مفاصل الحركة ، بما في ذلك المفاصل والظهر والرقبة والركبتين والكاحلين والمرفقين. يتكون المفصل البشري من الغضروف (الذي يتكون من الأربطة والأوتار) التي تحميها كبسولة مغلفة بسائل يحتوي على الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون.
من أين يأتي صوت "الكراك"؟
عند تمديد أصابعك بسرعة وبإحراك الرجيج ، فسوف تتسع المساحة في المفصل بحيث ينخفض الضغط في المفصل. هذا الشرط ثم يدفع الهواء الموجود في السائل ، وإطلاق هذا الغاز ينتج الصوت.
بعض الناس يشعرون أن رنين أو شق الرقبة أو المفاصل يعتقد أنه يقلل من تصلب وتصلب المفاصل. ليس من المستغرب أن يصبح نشاط رنين هذا المفصل عادة لدى بعض الناس.
هل الصوت المشترك عند التمدد له تأثير سيئ؟
مرة واحدة ، قد لا يكون لها تأثير كبير. على الرغم من أن الألم قد ذهب ، إلا أنه تبين أنه مؤقت فقط. ومع ذلك ، إذا تم استخدام هذه العادة ، فإنها ستحيد عن القواعد المشتركة الفعلية. علاوة على ذلك ، غضروفنا مرن ومرن. هذه العادة لديها في الواقع القدرة على تدميرها
وأجريت دراسة على 300 شخص اعتادوا على رنين المفاصل الخاصة بهم لمدة 35 عاما. وكشفت هذه الدراسة أن مفاصلهم قد تضخمت وأضعفت أيديهم. قوة أيديهم ليست سوى ربع قدرتهم.
أجزاء مختلفة ، وسوف نرى تأثيرات مختلفة. يقول خبير اللياقة أنه إذا كانت هذه العادة غالباً ما تتم في منطقة الرقبة ، فإنها ستزيد من خطر التعرض للسكتة ، لأن هذه العادة يمكن أن تكون قادرة على تحريك الأضرار في الشرايين والشرايين. إذا كانت الحركة تتم في منطقة الرقبة وتواجه الأعصاب المضغوطة ، يمكن أن يكون التأثير هو منع قيادة الدماغ لأعضاء الأطراف في جسمك.
كيف تتعامل مع الصلابة دون صوت المفصل؟
يوصي الخبراء بأن تتحرك وتتحرك أكثر جسديا في كل مرة تشعر بالألم. حتى لو أصبح هذا النشاط عادة ، يجب عليك القيام بذلك بلطف. لا تضغط كثيرا ولا تفرطه ، مثل الانقلاب أو الانحناء. هذا يمكن أن يعطي عبئا إضافيا للمفاصل ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه إذا سمعت صوتًا حادًا عند قيامك بتمديد مفاصلك ، بحيث تكون أصوات القعقعة مسموعة تمامًا ، فقد يكون ذلك أحد أعراض هشاشة العظام ، وهو خلل في غضروف المفصل الذي يتسبب في تصلب المفاصل وإصابتها بالألم. يُعرف هذا العرض باسم crepitus.
اقرأ أيضا:
- ما هي أسباب آلام المفاصل؟
- الحد من آلام المفاصل مع العلاج بالماء الدافئ للمسبح
- في كثير من الأحيان رنين إصبعك ، هل هو خطير؟
